Mi experiencia con el Método Pilates

He practicado Pilates por más de seis años y cada día me fascino más con este método. En mi caso, la práctica no ha sido intensa, voy dos veces a la semana cuando puedo, pero ya esto me ha permitido disfrutar de sus múltiples beneficios.

 

Hace un par años tuve a mi hijo menor y pude experimentar todas las bondades de este ejercicio tanto en el embarazo, como en el parto, post-parto y ahora en la crianza.

En todo este tiempo no he sabido lo que es un dolor de espalda, lo cual es bastante decir con este pequeño de

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Cultivando una alimentación sana en Santiago

Los alimentos que consumimos y la forma en la cual los comemos se rigen más por las leyes del mercado que por las leyes de la naturaleza.

Compramos y comemos frutas y verduras que han sido cultivadas bajo un enfoque de rendimiento y por lo tanto, en ellos se han utilizado pesticidas, productos químicos y manipulación genética para realzar sus características, han sido cultivados en cualquier época del año y muchas veces cosechados antes de su maduración obteniendo "productos de calidad" que serán llevados a los supermercados y comprados por nosotros.

La forma en la cual nos nutrimos con estos

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Shirodhara, una experiencia inolvidable

Encontré este video de esta terapia Ayurvédica que consiste en poner aceite en la cabeza del paciente con el objetivo de equilibrar sus "doshas". Además muestra un masaje con hierbas y aceite caliente en el que se fricciona el cuerpo completo y que permite energizar o relajar el cuerpo, según se necesite.- Tuve la suerte de probar este masaje en Nueva Delhi hace dos años. Es una experiencia recomedable.

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